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最近、サボってたり、纏めて書いたり・・・
 えぇ〜っと、・・・飽きたみたい  今朝は体重測ってません。 7：00 サラダ・パン・スープ・コーヒー・梨 12：00 おむすび・カレーパン チョコ3ヶ 14：30 フローズン 17：00 コーヒー・焼き菓子・ジャガリコ 19：30 サバ（大根おろし添え）・えだ豆ご飯 おすまし・こんにゃくとなすの炒め物 食いすぎ〜。 便通△ アンパンショー観に行ったのに、姪っころは 最初にベロベロマンが出てきた段階で恐くて ダメでした。。。 乗り物を乗りに行って、ショーの最後にサイン会と 握手会がやってたので、それには参加して帰宅。 子供って何をそんなに怖がるんだ？！ってとこで 怖がるから面白い  バイキンマンやドキンちゃんと握手してる写真は それなりに撮れたし、姪っころも喜んでたので まぁ、満足な1日かな〜   |
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昨日と同じ。
7：00 サプリ 8：50 カリントウドーナツ SOYJOY(チョコ) 10：00 ガルボ3ヶ 12：00 春雨スープ・おむすび ヤクルト・ガルボ2ヶ 14：00 ガルボ1ヶ 15：00 コーヒー・ガルボ1ヶ 18：00 煎餅 21：30 キムチ雑炊・メロン 1/8 ファイバーブレッド1.5枚（便秘なので） 5分腰回し。 便通△ ゆるいです  快便になって欲しいです・・・  ちょっと真剣に悩み始めたよ〜。 このままだとたぶん痩せないしね  |
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昨日と同じ。
開始から−4.6kg 7：00 サプリ 8：50 チョコスコーン半分 かりんとうドーナツ 12：10 春雨ヌードル（カレー） かりんとうドーナツ ヤクルト・チョコ 14：00 チョコ。コーヒー 15：00 かりんとうドーナツ 17：30 よっちゃんいか（あたり） 20：30 ミニカツ丼・豆腐とワカメのみそ汁 オレンジ半分 レッグスライド1分×2回 5分腰回し。 半身浴20分（カモミールの香り〜） 間食が・・・！ 辞められない！！！！ 痩せません  レコダイも面倒になってきた・・・。 でも、90日はやりたいし〜、ってか 3ヶ月はやりたいんよね。 維持するためにもさ  あと2kg痩せれる気がｓぐてたんやけどなぁ。 最近は自信なし  |
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昨日より200g増！
なかなか減りませんなぁ〜。 しかも最近また食欲が・・・ 間食も多いデス。 7：00 サプリ ファイバーブレッド1枚 9：00 SOYJOY（サンザシ） 10：00 焼きチョコ 12：10 春雨スープ・おむすび ヤクルト 15：00 コーヒー ファイバーブレッド3枚 21：30 かりんとうドーナツ3ヶ きのこの雑炊・メロン 1/8 便通○ 5分腰回し。 帰宅時の体重は軽かったデス。 でも、夜食べ過ぎました・・・ もうすぐ生理前に入るというのに 今月は殆ど行ったりきたりで、目に見えて 減ってませんなぁ〜。 でも、痩せたと言われる事は増えたのだ   足だけキレイに痩せたい・・・ 3980円とかで体験エステでも行ってみたいもんだ  |
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昨日より600g減！
開始から−4.8kg 6：50 サプリ 9：00 クラッカー 10：00 焼きチョコ2ヶ 10：30 お土産の煎餅 12：00 春雨スープ（鶏塩レモン） おむすび・ヤクルト 14：00 焼きチョコ2ヶ 15：15 コーヒー・お土産のクッキー 20：00 ファイバーブラン2枚 21：50 ゴーヤチャンプル・焼き鮭半分 ご飯茶碗半分・春雨いり海藻スープ 妹の買ってきた手巻き寿司1ヶ・メロン1/8 便通× 最近はダメ・・・ 腸が変やから、スッキリしないのよ。 ただの水分取り過ぎの症状なら良いのだけど しばらくは少し水の量を減らそうかと思います。 |
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5日ぶりに更新。
面倒臭いので遡って書かないデス  12日より200g増加。 （この5日も増えたり減ったりはしてます） 開始から−4.2kg 11：00 玄米ブレッド 13：30 スコーン・SOYJOY（チョコ） 17：00 チロルチョコ 18：00 よっちゃんいか 19：00 野菜カレー メロン 1/8 便通○ 最近、腸の調子が超変！（オヤジギャグ） 5分腰回し。 今日は起きた瞬間から頭痛が酷くて 家でじっとしてました。 ピアノは2週間ぶりくらいに真面目に 練習しましたけどね。 |
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